100 g di cachi: quante calorie sono?
I cachi sono un frutto dolce e succoso, molto apprezzato per il loro sapore unico. In particolare, 100 g di cachi contengono 127 kcal, 0,8 g di proteine, 33,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questo li rende un'ottima scelta per uno spuntino leggero e nutriente.
Valori nutrizionali dei cachi
I cachi non solo sono gustosi, ma offrono anche un buon apporto di carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri naturali. Con 33,5 g di carboidrati per 100 g, questi frutti possono fornire energia in modo rapido e naturale. Inoltre, il loro contenuto calorico è relativamente basso, il che li rende adatti a diverse diete.
Benefici e utilizzi dei cachi
Oltre al loro gusto, i cachi possono essere utilizzati in vari modi in cucina. Possono essere consumati freschi, aggiunti a insalate, frullati o anche utilizzati in dolci. Grazie alla loro dolcezza, possono sostituire zuccheri raffinati in alcune ricette. I cachi possono anche essere un'ottima fonte di idratazione, grazie al loro alto contenuto di acqua.
| 100 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 127 kcal | 127 kcal |
| Proteine | 0,8 g | 0,8 g |
| Carboidrati | 33,5 g | 33,5 g |
| Grassi | 0,4 g | 0,4 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei cachi?
I cachi contengono 127 kcal per 100 g.
Quali sono i macronutrienti dei cachi?
I cachi hanno 0,8 g di proteine, 33,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi per 100 g.
I cachi hanno zuccheri?
Sì, i cachi contengono zuccheri naturali, contribuendo ai 33,5 g di carboidrati per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.