100 g di mirtilli in scatola: quante calorie sono?

I mirtilli in scatola sono un'ottima scelta per chi cerca un frutto pratico e versatile. In 100 g di mirtilli in scatola troviamo 88 kcal, 1 g di proteine, 22,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questi valori li rendono un'opzione leggera e gustosa per arricchire i tuoi piatti o per uno spuntino veloce.

Calorie e macronutrienti

Con 88 kcal ogni 100 g, i mirtilli in scatola sono relativamente bassi in calorie, perfetti per chi sta seguendo una dieta equilibrata. I carboidrati, pari a 22,7 g, sono principalmente zuccheri naturali, che forniscono energia immediata. Le proteine, seppur in quantità ridotta, contribuiscono al fabbisogno nutrizionale. I grassi sono presenti in minima parte, solo 0,4 g, rendendo i mirtilli in scatola un alimento leggero.

Utilizzi in cucina

I mirtilli in scatola possono essere utilizzati in vari modi. Puoi aggiungerli a yogurt, cereali o frullati per un tocco di dolcezza. Sono ottimi anche per preparare dolci, come crostate o muffin. Inoltre, possono essere un'ottima guarnizione per insalate e piatti salati, per un contrasto di sapori interessante.

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	100 g	100 g
Energia	88 kcal	88 kcal
Proteine	1 g	1 g
Carboidrati	22,7 g	22,7 g
Grassi	0,4 g	0,4 g