100 g di zucca cotta: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci sono in 100 g di zucca cotta, la risposta è 52 kcal. Questo ortaggio è molto apprezzato per il suo sapore dolce e la sua versatilità in cucina. La zucca cotta è un'ottima scelta per chi cerca un alimento leggero e nutriente.

In termini di macronutrienti, 100 g di zucca cotta contengono 1,1 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi. Questi valori la rendono un'opzione interessante per chi vuole mantenere un'alimentazione bilanciata.

Calorie e nutrienti della zucca cotta

La zucca è un alimento ricco di acqua e povero di calorie, il che la rende ideale per chi desidera perdere peso o mantenere la linea. Grazie ai suoi nutrienti, può essere utilizzata in diverse ricette, dalle zuppe ai contorni, fino ai dolci.

La versatilità della zucca cotta la rende un ingrediente perfetto per molte preparazioni. Puoi utilizzarla in abbinamento a cereali, legumi o come base per salse e purè. Inoltre, è facilmente reperibile e può essere cucinata in vari modi, come al forno, al vapore o in padella.

Valori nutrizionali della zucca cotta

Per avere un quadro completo, è utile conoscere i valori nutrizionali della zucca cotta. Essa non solo apporta calorie, ma offre anche una buona quantità di vitamine e minerali. Per un approfondimento sui nutrienti, puoi consultare la tabella sottostante.

Infine, se sei interessato a monitorare la tua alimentazione e a scoprire di più su altri alimenti, ti consiglio di provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.

	100 g	100 g
Energia	52 kcal	52 kcal
Proteine	1,1 g	1,1 g
Carboidrati	6,8 g	6,8 g
Grassi	2,8 g	2,8 g