125 g di merluzzo atlantico cotto: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 125 g di merluzzo atlantico cotto, la risposta è 131 kcal. Questo pesce è noto per il suo profilo nutrizionale interessante, ricco di proteine e povero di grassi e carboidrati.

Il merluzzo atlantico è un'ottima fonte di proteine, con 28,5 g per porzione di 125 g. Questo lo rende un alimento ideale per chi cerca di aumentare l'apporto proteico senza aggiungere troppi grassi alla propria dieta. Infatti, i grassi totali in questa porzione sono solo 1,1 g, il che lo rende un'opzione leggera e salutare.

Macronutrienti del Merluzzo Atlantico Cotto

Oltre alle calorie, è interessante analizzare i macronutrienti. In 125 g di merluzzo atlantico cotto, troviamo:

Questi valori dimostrano come il merluzzo atlantico sia un alimento molto bilanciato, perfetto per chi segue una dieta sana. Inoltre, la presenza di 0 g di carboidrati è un altro punto a favore per chi desidera limitare l'assunzione di zuccheri.

Perché Scegliere il Merluzzo Atlantico?

Il merluzzo atlantico è versatile in cucina e può essere preparato in vari modi. Puoi cucinarlo al forno, alla griglia o in padella, rendendolo un'ottima opzione per pranzi e cene. Grazie al suo sapore delicato, si sposa bene con molte spezie e contorni, permettendo di variare i pasti senza annoiarsi.

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