125 g di nespole (crude): quante calorie sono?

Se stai cercando di sapere quante calorie ci sono in 125 g di nespole crude, la risposta è 59 kcal. Le nespole sono un frutto delizioso e nutriente, perfetto per uno spuntino o da aggiungere a insalate e dessert.

Le nespole, oltre a essere gustose, offrono un profilo nutrizionale interessante. In 125 g trovi 0,5 g di proteine, 15,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Questo le rende un'ottima scelta per chi cerca un frutto leggero e rinfrescante.

Calorie e Nutrienti delle Nespole

Le nespole contengono principalmente carboidrati, che forniscono energia. Sono anche povere di grassi e ricche di acqua, il che le rende perfette per una dieta equilibrata. La loro dolcezza naturale è dovuta agli zuccheri presenti, che però non devono preoccuparti se consumate con moderazione.

Utilizzo delle Nespole in Cucina

Puoi gustare le nespole fresche, oppure utilizzarle in ricette. Sono ottime in macedonie, frullati o anche come ingrediente in dolci. La loro versatilità le rende un frutto da non sottovalutare.

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Per ulteriori dettagli nutrizionali, consulta la tabella sottostante.

	125 g	100 g
Energia	59 kcal	47 kcal
Proteine	0,5 g	0,4 g
Carboidrati	15,2 g	12,1 g
Grassi	0,3 g	0,2 g