125 g di quesadilla di verdure: quante calorie sono?
Una porzione di 125 g di quesadilla di verdure contiene 316 kcal e offre un buon equilibrio di macronutrienti. Questa preparazione è molto apprezzata per il suo sapore e la sua versatilità, rendendola un'ottima scelta per un pasto veloce o uno spuntino. Scopriamo insieme i dettagli nutrizionali di questa deliziosa ricetta.
Calorie e Macronutrienti
La quesadilla di verdure è un piatto che combina ingredienti freschi e gustosi, rendendola una scelta interessante per chi cerca un pasto bilanciato. Per 125 g di quesadilla di verdure, i valori nutrizionali sono i seguenti:
| 125 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal | 253 kcal |
| Proteine | 10,2 g | 8,1 g |
| Carboidrati | 36,5 g | 29,2 g |
| Grassi | 14,2 g | 11,3 g |
Le calorie e i macronutrienti sono fondamentali per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata. Con 10,2 g di proteine, 36,5 g di carboidrati e 14,2 g di grassi, questa quesadilla rappresenta un'ottima fonte di energia.
Benefici della Quesadilla di Verdure
Oltre al suo profilo nutrizionale, la quesadilla di verdure è anche un piatto versatile. Puoi personalizzarla con le tue verdure preferite, rendendola adatta ai tuoi gusti. Inoltre, è un'ottima opzione per chi cerca un pasto veloce senza rinunciare al gusto.
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Domande frequenti
Quante calorie ha una quesadilla di verdure?
Una quesadilla di verdure da 125 g contiene 316 kcal.
Quali sono i macronutrienti della quesadilla di verdure?
La quesadilla di verdure ha 10,2 g di proteine, 36,5 g di carboidrati e 14,2 g di grassi.
Come posso personalizzare la mia quesadilla di verdure?
Puoi aggiungere le tue verdure preferite per rendere la quesadilla ancora più gustosa.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.