125 g di ratatouille: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 125 g di ratatouille, la risposta è 84 kcal. Questo piatto, ricco di verdure, offre anche 1,4 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 5,9 g di grassi. La ratatouille è un'ottima scelta per chi cerca un contorno saporito e leggero.
Valori nutrizionali della ratatouille
La ratatouille è preparata principalmente con verdure come melanzane, zucchine e pomodori. Questi ingredienti non solo la rendono deliziosa, ma anche nutriente. I valori nutrizionali per 100 g di ratatouille sono 67 kcal, 1,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 4,7 g di grassi. Questi dati sono importanti per chi tiene d'occhio l'apporto calorico e i macronutrienti nella propria dieta.
| 125 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal | 67 kcal |
| Proteine | 1,4 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 7,2 g | 5,8 g |
| Grassi | 5,9 g | 4,7 g |
Benefici della ratatouille
Oltre ad essere leggera, la ratatouille è versatile. Può essere servita come contorno, ma anche come piatto principale accompagnata da cereali o legumi. La combinazione di verdure offre una buona fonte di vitamine e minerali, rendendola un'opzione sana per vari pasti.
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di ratatouille?
100 g di ratatouille contengono 67 kcal.
Quali sono i macronutrienti della ratatouille?
La ratatouille ha 1,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 4,7 g di grassi per 100 g.
Come posso usare la ratatouille nei miei pasti?
Puoi servire la ratatouille come contorno o piatto principale con cereali o legumi.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.