150 g di cachi: quante calorie sono?

I cachi sono un frutto dolce e succoso, molto apprezzato per il loro sapore e per i nutrienti che offrono. In particolare, se consideriamo una porzione di 150 g di cachi, possiamo dire che apportano 191 kcal. Questo valore è utile per chi sta cercando di monitorare l'apporto calorico nella propria dieta.

Macronutrienti dei cachi

Oltre alle calorie, è interessante analizzare i macronutrienti presenti in 150 g di cachi. In questa porzione troviamo 1,2 g di proteine, 50,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi. I cachi sono quindi un'ottima fonte di carboidrati, che forniscono energia, rendendoli ideali per uno spuntino o come parte di un pasto equilibrato.

Valori nutrizionali per 100 g di cachi

Se sei curioso di sapere come si presentano i valori nutrizionali per 100 g di cachi, ecco i dati: 127 kcal, 0,8 g di proteine, 33,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questi valori ti possono aiutare a comprendere meglio il contributo nutrizionale di questo frutto.

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Infine, ricorda che i cachi possono essere consumati freschi, ma anche in diverse preparazioni, come frullati, dessert o insalate. Sperimenta e scopri il modo che più ti piace!

	150 g	100 g
Energia	191 kcal	127 kcal
Proteine	1,2 g	0,8 g
Carboidrati	50,3 g	33,5 g
Grassi	0,6 g	0,4 g