150 g di mela (cruda, sbucciata): quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 150 g di mela cruda e sbucciata, la risposta è 72 kcal. Questo frutto è una scelta leggera e nutriente, perfetta per uno spuntino o come parte di un pasto.
Valori nutrizionali della mela
Oltre alle calorie, è interessante considerare anche i macronutrienti che la mela offre. In 150 g di mela cruda e sbucciata, troviamo 0,4 g di proteine, 19,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. I carboidrati presenti sono per lo più zuccheri naturali, che forniscono energia immediata.
Perché scegliere la mela?
La mela è un frutto versatile e pratico, facile da portare con sé. Puoi gustarla da sola, aggiungerla a insalate o frullati, o utilizzarla in ricette dolci e salate. Grazie al suo sapore dolce e fresco, è amata da molti.
| 150 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal | 48 kcal |
| Proteine | 0,4 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 19,1 g | 12,8 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,1 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha una mela?
Una mela di circa 100 g contiene 48 kcal.
Quali sono i valori nutrizionali della mela?
La mela ha 0,3 g di proteine, 12,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.