30 g di anguria (cruda): quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 30 g di anguria cruda, la risposta è 9 kcal. Questo frutto è noto per il suo alto contenuto d'acqua e per il suo sapore dolce, rendendolo una scelta ideale per rimanere idratati e soddisfare la voglia di qualcosa di fresco.
Valori nutrizionali di 30 g di anguria
Oltre alle calorie, è interessante conoscere anche i macronutrienti che compongono questa porzione di anguria. In 30 g di anguria cruda trovi:
Proteine: 0,2 g, Carboidrati: 2,3 g, Grassi: 0 g. Questa combinazione la rende un alimento leggero e facilmente digeribile, perfetto per uno spuntino estivo o per arricchire le tue insalate.
Calorie e zuccheri nell'anguria
Se ti interessa sapere di più riguardo alle calorie e agli zuccheri, sappi che l'anguria ha un contenuto di zuccheri naturali che contribuiscono al suo sapore dolce. In 100 g di anguria ci sono 30 kcal, con un apporto di 7,6 g di carboidrati, di cui la maggior parte sono zuccheri semplici.
Per chi sta seguendo un regime alimentare specifico, l'anguria può essere un'ottima aggiunta grazie alla sua bassa densità calorica. Puoi gustarla da sola, oppure utilizzarla in smoothie e dessert estivi.
Non dimenticare di controllare
| 30 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 9 kcal | 30 kcal |
| Proteine | 0,2 g | 0,6 g |
| Carboidrati | 2,3 g | 7,6 g |
| Grassi | 0 g | 0,2 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha l'anguria per 100 g?
L'anguria ha 30 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali dell'anguria?
L'anguria per 100 g contiene 30 kcal, 0,6 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
L'anguria è adatta per una dieta ipocalorica?
Sì, l'anguria è un frutto a bassa densità calorica, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.