30 g di fagiolini fritti: quante calorie sono?

I fagiolini fritti sono un contorno gustoso e croccante, ma quante calorie contengono? In particolare, 30 g di fagiolini fritti apportano 67 kcal. Questo può essere utile se stai seguendo un regime alimentare specifico o semplicemente vuoi tenere sotto controllo le calorie.

Valori nutrizionali di 30 g di fagiolini fritti

Oltre alle calorie, è importante considerare anche i macronutrienti. In 30 g di fagiolini fritti trovi:

Proteine: 1,2 g
Carboidrati: 6,9 g
Grassi: 3,9 g

Confronto con i valori per 100 g

Se consideri i valori per 100 g di fagiolini fritti, questi sono:

Calorie: 223 kcal
Proteine: 4 g
Carboidrati: 22,9 g
Grassi: 12,9 g

Questi dati ti permettono di comprendere meglio come i fagiolini fritti si inseriscano nella tua alimentazione. Se stai cercando un'opzione leggera, i fagiolini fritti possono essere una scelta interessante, soprattutto in porzioni moderate.

Per chi è attento alla propria dieta, è sempre utile avere a disposizione strumenti come Nutrola, che ti aiutano a monitorare l'apporto calorico e i nutrienti dei tuoi pasti.

Ricorda che la moderazione è fondamentale. Goditi i fagiolini fritti come parte di un pasto equilibrato.

	30 g	100 g
Energia	67 kcal	223 kcal
Proteine	1,2 g	4 g
Carboidrati	6,9 g	22,9 g
Grassi	3,9 g	12,9 g