30 g di quesadilla di verdure: quante calorie sono?
Una quesadilla di verdure da 30 g contiene 76 kcal, con 2,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 3,4 g di grassi. Questo piatto è un'opzione gustosa e leggera per chi cerca uno spuntino o un pasto veloce.
Calorie e macronutrienti
La quesadilla di verdure è un alimento ricco di sapore e nutriente. Per 100 g, offre 253 kcal, 8,1 g di proteine, 29,2 g di carboidrati e 11,3 g di grassi. Se consideriamo una porzione di 30 g, i valori si riducono proporzionalmente, rendendola un'ottima scelta per chi desidera controllare l'apporto calorico.
Perché scegliere la quesadilla di verdure
Le quesadilla di verdure possono essere preparate con una varietà di ingredienti, rendendole versatili e adatte a diversi gusti. Puoi aggiungere formaggi, salse o altre verdure per arricchirne il sapore. Sono ideali per un pasto veloce o uno spuntino nutriente.
Se stai cercando un modo per monitorare la tua alimentazione, considera di utilizzare strumenti come Nutrola per aiutarti a tenere traccia delle calorie e dei macronutrienti.
| 30 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 76 kcal | 253 kcal |
| Proteine | 2,4 g | 8,1 g |
| Carboidrati | 8,8 g | 29,2 g |
| Grassi | 3,4 g | 11,3 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha una quesadilla di verdure?
Una quesadilla di verdure da 30 g contiene 76 kcal.
Quali sono i macronutrienti della quesadilla di verdure?
Contiene 2,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 3,4 g di grassi per 30 g.
Domande frequenti
Quante calorie ha una quesadilla di verdure?
Una quesadilla di verdure da 30 g contiene 76 kcal.
Quali sono i macronutrienti della quesadilla di verdure?
Contiene 2,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 3,4 g di grassi per 30 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.