30 g di ricciola (cruda): quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie sono presenti in 30 g di ricciola cruda, la risposta è 37 kcal. Questo pesce è una fonte di proteine di alta qualità e ha un contenuto di grassi moderato.
La ricciola è un pesce apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità in cucina. È spesso utilizzata in diverse preparazioni, dai carpacci ai piatti alla griglia. Oltre alle calorie, è importante considerare anche i macronutrienti che apporta.
Macronutrienti della ricciola cruda
In 30 g di ricciola cruda trovi 6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi. Questo la rende un'ottima scelta per chi cerca un alimento ricco di proteine e povero di carboidrati.
Perché scegliere la ricciola
La ricciola è un pesce che si presta a molte ricette. Puoi utilizzarla in insalate, piatti di pasta o semplicemente grigliata. Grazie al suo profilo nutrizionale, è un'ottima opzione per chi segue una dieta equilibrata.
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| 30 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 37 kcal | 124 kcal |
| Proteine | 6 g | 20 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 1,3 g | 4,2 g |
In conclusione, la ricciola è un alimento gustoso e nutriente, ideale per chi desidera un pasto leggero ma ricco di proteine.
Domande frequenti
Quante calorie ha la ricciola cruda?
La ricciola cruda ha 124 kcal per 100 g.
Quali sono i macronutrienti della ricciola?
La ricciola contiene 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.