30 g di spanakopita: quante calorie sono?
Se ti sei chiesto quante calorie ci siano in 30 g di spanakopita, la risposta è 64 kcal. Questo piatto tipico della cucina greca è molto apprezzato per il suo sapore ricco e per la sua consistenza sfoglia. Oltre alle calorie, è interessante conoscere anche il contenuto di macronutrienti che apporta ogni porzione.
Macronutrienti di 30 g di Spanakopita
In 30 g di spanakopita trovi:
| 30 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | 212 kcal |
| Proteine | 2,5 g | 8,3 g |
| Carboidrati | 3,1 g | 10,4 g |
| Grassi | 4,5 g | 15,2 g |
La spanakopita è un rustico che combina spinaci, feta e pasta sfoglia, rendendola non solo gustosa, ma anche nutriente. Analizzando i macronutrienti, scopriamo che contiene 2,5 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi. Questo la rende un'opzione interessante per uno spuntino o un antipasto.
Perché scegliere la Spanakopita
La spanakopita è un piatto versatile, adatto a diverse occasioni. Può essere servita calda o fredda, come antipasto o come piatto principale. La combinazione di ingredienti la rende un'ottima scelta per chi cerca un sapore autentico e ricco. Se stai seguendo una dieta equilibrata, includere la spanakopita in moderazione può essere una scelta deliziosa.
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di spanakopita?
100 g di spanakopita contengono 212 kcal.
Quali sono i macronutrienti della spanakopita?
La spanakopita per 100 g ha 8,3 g di proteine, 10,4 g di carboidrati e 15,2 g di grassi.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.