30 g di torta di avena: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 30 g di torta di avena, la risposta è 119 kcal. Questo valore è un'ottima indicazione per chi vuole tenere sotto controllo l'apporto calorico. La torta di avena è una scelta popolare per chi cerca un dolce nutriente e gustoso.

Macronutrienti della torta di avena

Oltre alle calorie, è importante considerare anche i macronutrienti. In 30 g di torta di avena trovi 1,8 g di proteine, 17,1 g di carboidrati e 4,8 g di grassi. Questi valori sono utili per chi desidera bilanciare la propria alimentazione in modo consapevole.

Valori per 100 g di torta di avena

Se consideriamo i valori per 100 g di torta di avena, troviamo 396 kcal, 6,1 g di proteine, 56,9 g di carboidrati e 16 g di grassi. Questo confronto può aiutarti a capire meglio come la porzione di 30 g si inserisce nel contesto di un'alimentazione equilibrata.

Ricorda che le torte possono variare notevolmente in termini di ingredienti e preparazione. Per chi ama la torta di mele, ad esempio, i valori calorici possono essere diversi. Se sei curioso di esplorare ulteriormente le tue opzioni alimentari, ti consiglio di dare un'occhiata a Nutrola, un'app che ti aiuta a monitorare il tuo apporto nutrizionale.

Infine, se vuoi approfondire ulteriormente la questione delle calorie delle torte, non esitare a consultare le tabelle nutrizionali specifiche.

	30 g	100 g
Energia	119 kcal	396 kcal
Proteine	1,8 g	6,1 g
Carboidrati	17,1 g	56,9 g
Grassi	4,8 g	16 g