50 g di asparagi bolliti: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 50 g di asparagi bolliti, la risposta è 11 kcal. Questo ortaggio è un'ottima scelta per chi cerca un alimento leggero e nutriente. Gli asparagi sono noti per il loro sapore delicato e per la loro versatilità in cucina.
Valori nutrizionali degli asparagi
Oltre alle calorie, i 50 g di asparagi bolliti forniscono anche 1,2 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e solo 0,1 g di grassi. Questi valori li rendono un'ottima opzione per chi desidera mantenere una dieta equilibrata e sana.
Calorie per 100 g di asparagi bolliti
Per avere un'idea più chiara, è utile considerare i valori per 100 g di asparagi bolliti, che sono 22 kcal, 2,4 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Questo ti permette di capire meglio come questi numeri si rapportano alle porzioni più piccole.
| 50 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 11 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 1,2 g | 2,4 g |
| Carboidrati | 2,1 g | 4,1 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi bolliti?
In 100 g di asparagi bolliti ci sono 22 kcal.
Quali sono i principali nutrienti degli asparagi?
Gli asparagi contengono principalmente proteine, carboidrati e pochi grassi.
Gli asparagi sono un alimento sano?
Gli asparagi sono considerati un alimento leggero e nutriente.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.