50 g di spanakopita: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 50 g di spanakopita, la risposta è 106 kcal. Questo piatto tipico greco, a base di pasta fillo e spinaci, è molto apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità.

I macronutrienti del spanakopita

Oltre alle calorie, è interessante conoscere anche i macronutrienti presenti in questa porzione. In 50 g di spanakopita trovi:

	50 g	100 g
Energia	106 kcal	212 kcal
Proteine	4,1 g	8,3 g
Carboidrati	5,2 g	10,4 g
Grassi	7,6 g	15,2 g

Come si può notare, il contenuto di proteine è di 4,1 g, mentre i carboidrati ammontano a 5,2 g. I grassi, invece, sono 7,6 g. Questi valori possono variare leggermente a seconda della ricetta, ma sono una buona base per capire il profilo nutrizionale di questo piatto.

Spanakopita e il suo apporto calorico

Il valore calorico di 100 g di spanakopita è di 212 kcal, quindi una porzione di 50 g rappresenta circa la metà. Questo lo rende un'opzione interessante per uno spuntino o un antipasto, soprattutto se abbinato a una insalata fresca.

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