80 g di abalone: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 80 g di abalone, la risposta è 142 kcal. Questo mollusco, apprezzato in molte cucine, offre anche un buon apporto di proteine e nutrienti. In particolare, in 80 g di abalone troviamo 17 g di proteine, 6 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Valori nutrizionali dell'abalone
Oltre alle calorie, l'abalone è noto per il suo contenuto proteico. Con 21,2 g di proteine ogni 100 g, è un'ottima fonte di questo macronutriente, particolarmente utile per chi desidera aumentare l'apporto proteico nella propria dieta. I carboidrati, sebbene presenti in quantità minore, ammontano a 7,5 g per 100 g, rendendolo un alimento bilanciato.
Un alimento versatile
Puoi utilizzare l'abalone in diverse preparazioni culinarie. È spesso servito in piatti raffinati, ma può essere anche un ingrediente per ricette più semplici. Grazie al suo sapore delicato, si sposa bene con vari condimenti e accompagna piatti a base di carne o pesce.
Qui di seguito trovi i valori nutrizionali per 80 g di abalone:
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 17 g | 21,2 g |
| Carboidrati | 6 g | 7,5 g |
| Grassi | 4,9 g | 6,1 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha un abalone?
Un abalone da 100 g contiene 177 kcal.
Quali sono i macronutrienti dell'abalone?
L'abalone offre 21,2 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 6,1 g di grassi per 100 g.
Come si cucina l'abalone?
L'abalone può essere cucinato in vari modi, come alla griglia, in umido o in zuppe.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.