80 g di burger vegetariano: quante calorie sono?
In 80 g di burger vegetariano ci sono 142 kcal, con 12,6 g di proteine, 11,4 g di carboidrati e 5 g di grassi. Questo rende il burger vegetariano una scelta interessante per chi cerca un pasto ricco di nutrienti e con un apporto calorico controllato.
Calorie e Nutrienti
Il burger vegetariano è un alimento che può essere facilmente integrato in una dieta equilibrata. Con 177 kcal per 100 g, il burger offre una buona quantità di proteine, pari a 15,7 g, e carboidrati, che ammontano a 14,3 g. I grassi presenti sono 6,3 g, rendendolo un'opzione relativamente leggera.
Valori per Porzione
Se consideriamo una porzione di 80 g, i valori nutrizionali cambiano leggermente. Le 142 kcal totali comprendono 12,6 g di proteine, 11,4 g di carboidrati e 5 g di grassi. Questo lo rende un alimento versatile, adatto a vari pasti, che può essere consumato sia a pranzo che a cena.
Per chi desidera tenere traccia delle calorie e dei nutrienti, è utile avere a disposizione strumenti come Nutrola, che offre un supporto pratico nella gestione della propria alimentazione.
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 12,6 g | 15,7 g |
| Carboidrati | 11,4 g | 14,3 g |
| Grassi | 5 g | 6,3 g |
Ricorda che i valori nutrizionali possono variare a seconda della marca e della preparazione del burger. È sempre consigliabile consultare le etichette nutrizionali per avere informazioni accurate.
Domande frequenti
Quali sono le calorie in un burger vegetariano?
Un burger vegetariano da 100 g contiene 177 kcal.
Come si confrontano le calorie di un burger vegetariano con un burger di carne?
I burger di carne possono avere un apporto calorico superiore rispetto ai burger vegetariani, dipendendo dal tipo di carne.
Quali sono i benefici di un burger vegetariano?
I burger vegetariani possono essere una fonte di proteine e nutrienti, senza l'alto contenuto di grassi saturi presente in alcune carni.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.