80 g di merluzzo atlantico cotto: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie contiene 80 g di merluzzo atlantico cotto, la risposta è 84 kcal. Questo pesce è una fonte proteica eccellente, con 18,3 g di proteine per porzione. Inoltre, non contiene carboidrati e ha solo 0,7 g di grassi.
Il merluzzo atlantico è molto apprezzato per il suo sapore delicato e la sua versatilità in cucina. Puoi utilizzarlo in diverse ricette, dai piatti al forno a quelli in padella. Grazie al suo profilo nutrizionale, è un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
Valori nutrizionali del merluzzo atlantico
Per capire meglio il valore nutrizionale del merluzzo atlantico, è utile considerare i valori per 100 g. In questo modo, puoi facilmente calcolare le calorie e i macronutrienti per porzioni diverse.
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 18,3 g | 22,8 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 0,7 g | 0,9 g |
Informazioni aggiuntive
Il merluzzo è un pesce magro, ideale per chi desidera ridurre l'apporto calorico senza rinunciare a un pasto nutriente. È un alimento che si presta bene a diverse preparazioni, rendendolo un'opzione pratica e salutare per i pasti quotidiani.
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Domande frequenti
Quante calorie ha il merluzzo per 100 grammi?
Il merluzzo atlantico cotto ha 105 kcal per 100 g.
Quali sono i macronutrienti del merluzzo?
Il merluzzo atlantico cotto contiene 22,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi per 100 g.
Il merluzzo è un pesce magro?
Sì, il merluzzo atlantico è considerato un pesce magro con un basso contenuto di grassi.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.