80 g di miso: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 80 g di miso, la risposta è 158 kcal. Questo alimento, molto utilizzato nella cucina giapponese, è anche ricco di nutrienti. Oltre alle calorie, è interessante conoscere i macronutrienti presenti in questa porzione.
In 80 g di miso troviamo anche 10,2 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 4,8 g di grassi. Il miso è quindi un'ottima fonte di proteine vegetali, ideale per chi segue una dieta vegetariana o vegana.
Valori nutrizionali del miso
Il miso è un alimento fermentato, ottenuto dalla soia, e presenta un profilo nutrizionale interessante. È importante considerare il suo apporto calorico e i macronutrienti, specialmente se lo usi frequentemente nelle tue ricette. Ecco una panoramica dei valori nutrizionali per 100 g di miso:
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 158 kcal | 198 kcal |
| Proteine | 10,2 g | 12,8 g |
| Carboidrati | 20,3 g | 25,4 g |
| Grassi | 4,8 g | 6 g |
Utilizzo del miso in cucina
Il miso può essere utilizzato in molti modi. Puoi aggiungerlo a zuppe, salse o marinature, per dare un sapore unico ai tuoi piatti. Inoltre, è un ingrediente versatile, che si presta a molte preparazioni. Se sei curioso di scoprire di più su come integrare il miso nella tua alimentazione, puoi visitare Nutrola per ulteriori suggerimenti.
Domande frequenti
Quante calorie contiene il miso per 100 g?
Il miso per 100 g contiene 198 kcal.
Quali sono i macronutrienti del miso?
Il miso contiene 12,8 g di proteine, 25,4 g di carboidrati e 6 g di grassi per 100 g.
Il miso è adatto per zuppe?
Sì, il miso è un ottimo ingrediente per preparare zuppe dal sapore ricco.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.