80 g di pancake ai mirtilli: quante calorie sono?
Un pancake ai mirtilli da 80 g contiene 178 kcal, con 4,9 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi. Questi valori sono utili per chi desidera tenere sotto controllo l'apporto calorico e i macronutrienti nella propria alimentazione.
Calorie e Macronutrienti dei Pancake ai Mirtilli
I pancake ai mirtilli sono una scelta gustosa e nutriente per la colazione o uno spuntino. Con un peso di 80 g, offrono un buon equilibrio di nutrienti. Le calorie fornite da questa porzione possono variare a seconda degli ingredienti utilizzati, ma i valori standard sono quelli indicati.
Dettagli Nutrienti
Oltre alle calorie, è importante considerare anche i macronutrienti. I pancake ai mirtilli forniscono 4,9 g di proteine, che aiutano a sentirsi sazi, 23,2 g di carboidrati, fonte principale di energia, e 7,4 g di grassi, che contribuiscono al gusto e alla consistenza del pancake. Questi valori sono già stati calcolati e possono essere utili per chi segue una dieta equilibrata.
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 222 kcal |
| Proteine | 4,9 g | 6,1 g |
| Carboidrati | 23,2 g | 29 g |
| Grassi | 7,4 g | 9,2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha un pancake ai mirtilli?
Un pancake ai mirtilli da 80 g ha 178 kcal.
Quali sono i macronutrienti dei pancake?
I pancake ai mirtilli da 80 g contengono 4,9 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Come posso calcolare le calorie dei pancake?
Puoi calcolare le calorie dei pancake usando i valori per 100 g e adattandoli alla porzione che consumi.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.