80 g di zucca cotta: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 80 g di zucca cotta, la risposta è 42 kcal. Questo ortaggio, molto versatile in cucina, offre anche un buon profilo nutrizionale.
Valori nutrizionali della zucca cotta
Oltre alle calorie, 80 g di zucca cotta forniscono 0,8 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 2,3 g di grassi. Questi valori la rendono un'ottima scelta per chi cerca un alimento leggero e nutriente.
Perché includere la zucca nella tua dieta
La zucca è un alimento molto apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità. Puoi utilizzarla in zuppe, purè o anche come contorno. Inoltre, è un'ottima fonte di fibre e può aiutarti a sentirti sazio più a lungo.
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Ricorda che i valori nutrizionali possono variare in base alla preparazione e alla varietà di zucca utilizzata. Per avere un quadro completo della tua alimentazione, è sempre meglio consultare un esperto.
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 42 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 0,8 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 5,4 g | 6,8 g |
| Grassi | 2,3 g | 2,8 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha la zucca cotta per 100 g?
La zucca cotta ha 52 kcal per 100 g.
Quali sono i macronutrienti della zucca cotta?
La zucca cotta contiene 1,1 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi per 100 g.
La zucca è buona per la dieta?
La zucca è un alimento leggero e nutriente, ideale per chi segue una dieta equilibrata.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.