Albicocca: quante calorie per 100 g

L'albicocca è un frutto delizioso e nutriente, che offre 48 kcal per 100 g. È una scelta leggera, perfetta per uno spuntino o come ingrediente in diverse ricette. Con 1,4 g di proteine, 11,1 g di carboidrati e solo 0,4 g di grassi, l'albicocca si distingue per il suo profilo nutrizionale equilibrato.

Valori nutrizionali dell'albicocca

Oltre alle calorie, l'albicocca è ricca di vitamine e minerali, rendendola un'ottima opzione per chi cerca un'alimentazione sana. La porzione di riferimento è di un'albicocca, che rappresenta una quantità ideale per uno spuntino veloce. Rispetto ad altri alimenti simili, l'albicocca cruda mantiene un basso apporto calorico, mentre le albicocche in scatola contengono 57 kcal e quelle secche ben 241 kcal per 100 g.

A confronto con alimenti simili

Confronto con altri alimenti

Se stai cercando alternative all'albicocca, è interessante notare come il contenuto calorico possa variare notevolmente. Le albicocche in scatola, pur essendo ancora una scelta relativamente leggera, forniscono più calorie rispetto al frutto fresco. Le albicocche secche, d'altra parte, hanno un apporto calorico significativamente più alto, a causa della concentrazione degli zuccheri durante il processo di essiccazione. Questo rende l'albicocca fresca una scelta preferibile per chi vuole controllare l'apporto calorico.

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