Ananas essiccato: quante calorie per 100 g
L'ananas essiccato è un alimento che offre un apporto calorico di 347 kcal per 100 g. Questo frutto, disidratato per conservarne il sapore e i nutrienti, presenta anche 1,2 g di proteine, 84,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi. È una scelta interessante per chi cerca uno snack dolce e naturale, da gustare in qualsiasi momento della giornata.
Valori nutrizionali dell'ananas essiccato
Oltre alle calorie, è importante considerare la composizione nutrizionale dell'ananas essiccato. Con 84,1 g di carboidrati, la maggior parte delle calorie proviene dagli zuccheri naturali del frutto. Questo lo rende una fonte rapida di energia, ideale per chi pratica sport o ha bisogno di una carica durante la giornata. Grazie al suo basso contenuto di grassi, solo 0,7 g, è un'opzione leggera e facilmente digeribile.
Confronto con altri alimenti simili
Se confrontiamo l'ananas essiccato con altri tipi di ananas, notiamo delle differenze significative nel contenuto calorico. Per esempio, l'ananas in scatola in sciroppo pesante ha 83 kcal, mentre l'ananas sciroppato in scatola ne ha 62 kcal. Anche l'ananas surgelato presenta un apporto calorico di 60 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere l'opzione più adatta alle tue esigenze nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 347 kcal |
| Proteine | 1,2 g |
| Carboidrati | 84,1 g |
| di cui zuccheri | 77,1 g |
| Fibre | 2,4 g |
| Grassi | 0,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Ananas essiccato | 347 | 1,2 g |
| Ananas (in scatola in sciroppo pesante) | 83 | 0,3 g |
| Ananas (in scatola in sciroppo pesante) | 78 | 0,4 g |
| Ananas sciroppato (in scatola) | 62 | 0,4 g |
| Ananas Surgelato | 60 | 0,5 g |
| Ananas in scatola (con succo, sgocciolato) | 60 | 0,5 g |
In conclusione, l'ananas essiccato è un alimento ricco di carboidrati e con un buon apporto calorico. Se stai cercando uno snack dolce e nutriente, potrebbe essere una scelta vincente. Per ulteriori informazioni e consigli su come integrare l'ananas e altri alimenti nella tua dieta, puoi visitare Nutrola.
Domande frequenti
Quante calorie ha l'ananas essiccato?
L'ananas essiccato ha 347 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali dell'ananas?
L'ananas essiccato contiene 1,2 g di proteine, 84,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi per 100 g.
Come si confronta l'ananas essiccato con l'ananas fresco?
L'ananas fresco ha un apporto calorico inferiore rispetto all'ananas essiccato, che è più concentrato.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.