Bagel: quante calorie per 100 g
Un bagel contiene 264 kcal per 100 g, con 10,6 g di proteine e 52,4 g di carboidrati. Questo alimento, molto popolare, è spesso consumato a colazione o come spuntino. I bagel possono variare in termini di ingredienti e preparazione, ma i valori nutrizionali di base rimangono simili.
Valori nutrizionali del bagel
Analizzando i valori nutrizionali, un bagel presenta anche 1,3 g di grassi. Questo lo rende un'opzione interessante, soprattutto se abbinato a ingredienti che arricchiscono il pasto. I bagel sono disponibili in diverse varianti, come il bagel integrale o quello con frutta e noci, ognuno con le proprie caratteristiche nutrizionali.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo il bagel semplice con altre varianti, notiamo delle piccole differenze nel contenuto calorico. Ad esempio, un bagel integrale con frutta e noci ha 263 kcal, mentre un bagel con uvetta contiene 268 kcal. Anche il bagel integrale con uvetta (miniatura) ha 255 kcal, così come il bagel di crusca d'avena, che presenta anch'esso 255 kcal. Queste piccole variazioni possono influenzare la scelta, a seconda delle preferenze personali e delle esigenze nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 264 kcal |
| Proteine | 10,6 g |
| Carboidrati | 52,4 g |
| di cui zuccheri | 8,4 g |
| Fibre | 1,6 g |
| Grassi | 1,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,4 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Bagel | 264 | 10,6 g |
| Bagel semplice | 264 | 10,6 g |
| Bagel integrale con frutta e noci | 263 | 9,5 g |
| Bagel con uvetta | 268 | 9,8 g |
| Bagel integrale con uvetta (miniatura) | 255 | 9,5 g |
| Bagel di crusca d'avena | 255 | 10,7 g |
Per chi cerca informazioni più dettagliate, è utile sapere che molti si chiedono anche delle calorie in un bagel semplice o in un bagel con crema di formaggio. Queste informazioni possono aiutare a pianificare i pasti in modo più consapevole.
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Domande frequenti
Quante calorie ha un bagel semplice?
Un bagel semplice ha 264 kcal per 100 g.
Quante calorie ci sono in un bagel con crema di formaggio?
Il contenuto calorico di un bagel con crema di formaggio varia, ma è generalmente superiore a quello di un bagel semplice.
Qual è il bagel con meno calorie?
Il bagel integrale con uvetta (miniatura) ha 255 kcal, risultando uno dei bagel con meno calorie.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.