Calzone: quante calorie per 100 g

Il calzone, un piatto tipico della cucina italiana, contiene 244 kcal per 100 g. Questo alimento, ripieno di ingredienti vari, è molto amato per il suo sapore e la sua versatilità. Ma quali sono i suoi macronutrienti e come si confronta con altri piatti simili?

Macronutrienti del calzone

Per 100 g di calzone, troviamo i seguenti valori nutrizionali: 9,7 g di proteine, 29,7 g di carboidrati e 9,6 g di grassi. Questi macronutrienti rendono il calzone un piatto equilibrato, ideale per un pasto sostanzioso e gustoso. La combinazione di carboidrati e proteine offre energia e sazietà, mentre i grassi contribuiscono al sapore e alla consistenza.

Confronto con altri piatti

È interessante notare come il calzone si confronti con altri alimenti di peso simile. Ad esempio, il fagottino di pollo ha 215 kcal, la spanakopita 212 kcal, le uova di pesce cotte 204 kcal e il pane francese integrale tostato contiene 263 kcal. Questo confronto evidenzia come il calzone si posizioni in una fascia calorica simile a questi piatti, rendendolo una scelta appetitosa per chi cerca un pasto ricco di sapore.

In conclusione, il calzone rappresenta un'opzione nutriente e gustosa, con un buon equilibrio di macronutrienti. Per chi desidera monitorare la propria alimentazione, è utile considerare anche le calorie e i nutrienti degli altri piatti simili. Se vuoi approfondire le tue conoscenze sulla nutrizione e scoprire come gestire al meglio la tua dieta, visita Nutrola.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	244 kcal
Proteine	9,7 g
Carboidrati	29,7 g
di cui zuccheri	4,2 g
Fibre	1,7 g
Grassi	9,6 g
di cui acidi grassi saturi	3,9 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Calzone ripieno di pizza	244	9,7 g
Fagottino di pollo	215	10,7 g
Spanakopita	212	8,3 g
Uova di pesce cotte	204	28,6 g
Pane francese integrale (tostato)	263	9,2 g