Curry di verdure: quante calorie per 100 g
Il curry di verdure ha 86 kcal per 100 g, con 1,6 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi. Questo piatto è una scelta gustosa e leggera, perfetta per chi cerca un pasto equilibrato senza rinunciare al sapore.
Valori nutrizionali del curry di verdure
Analizzando i valori nutrizionali, il curry di verdure si distingue per il suo apporto calorico contenuto. Con 86 kcal per 100 g, è un'ottima opzione per chi desidera mantenere sotto controllo le calorie. La presenza di 1,6 g di proteine offre un piccolo contributo proteico, mentre i 8,8 g di carboidrati forniscono energia. I grassi, pari a 5,3 g, sono essenziali per un pasto bilanciato.
Confronto con alimenti simili
È interessante confrontare il curry di verdure con altri piatti simili. Ad esempio, il curry di pesce ha 93 kcal, mentre il curry di verdure con riso arriva a 103 kcal. Se consideriamo il curry di pesce con riso e il curry di pollo, entrambi contano 107 kcal. Infine, il curry di lenticchie è leggermente più calorico, con 111 kcal. Questo confronto aiuta a scegliere il piatto più adatto alle tue esigenze nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 86 kcal |
| Proteine | 1,6 g |
| Carboidrati | 8,8 g |
| di cui zuccheri | 3,2 g |
| Fibre | 1,8 g |
| Grassi | 5,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Curry di verdure | 86 | 1,6 g |
| Curry di pesce | 93 | 4,9 g |
| Curry di verdure con riso | 103 | 2 g |
| Curry di pesce con riso | 107 | 4 g |
| Curry di pollo | 107 | 6,5 g |
| Curry di lenticchie | 111 | 3,7 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha il curry di verdure?
Il curry di verdure ha 86 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del curry di verdure?
I valori nutrizionali includono 1,6 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il curry di verdure con altri curry?
Il curry di verdure ha meno calorie rispetto a curry di pesce e curry di pollo.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.