Dattero: quante calorie per 100 g

I datteri sono un alimento energetico, contenendo 282 kcal per 100 g. Sono noti per il loro sapore dolce e la loro consistenza morbida. Ricchi di carboidrati, i datteri possono essere un'ottima fonte di energia, specialmente per chi pratica sport o ha bisogno di un rapido apporto calorico.

Valori nutrizionali del dattero

Oltre alle calorie, i datteri forniscono anche 2,5 g di proteine e solo 0,4 g di grassi per 100 g. La maggior parte delle calorie proviene dai carboidrati, che ammontano a 75 g. Questo li rende un'ottima scelta per chi cerca uno snack dolce e naturale.

Confronto con alimenti simili

Rispetto ad altri frutti secchi, come le albicocche secche o le prugne, i datteri hanno un contenuto calorico più elevato. Tuttavia, offrono anche una quantità significativa di fibre e nutrienti. È interessante notare che, mentre i datteri sono più calorici, sono anche molto nutrienti e possono essere consumati con moderazione.

Per chi è curioso di conoscere più dettagli sui datteri e su altri alimenti, è utile consultare le tabelle nutrizionali. Qui di seguito puoi trovare i valori nutrizionali specifici:

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