Espresso: quante calorie per 100 g

L'espresso contiene 9 kcal per 100 g, con 0,1 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. È una bevanda molto apprezzata in tutto il mondo, in particolare in Italia, dove è spesso consumata come parte della routine quotidiana. La sua preparazione richiede una macchina per caffè espresso, che utilizza alta pressione per estrarre il sapore intenso e aromatico dei chicchi di caffè.

Valori nutrizionali dell'espresso

Oltre alle calorie, i valori nutrizionali dell'espresso possono variare leggermente a seconda della preparazione e della qualità del caffè utilizzato. Tuttavia, in generale, l'espresso è una bevanda a basso contenuto calorico. Per chi è attento alla propria dieta, l'espresso rappresenta una scelta interessante, poiché fornisce energia senza un eccesso di calorie.

Confronto con alimenti simili

Se confrontato con l'espresso decaffeinato, i valori nutrizionali rimangono invariati, con entrambi che forniscono 9 kcal per 100 g. Questo rende l'espresso decaffeinato una valida alternativa per chi desidera gustare il caffè senza l'effetto della caffeina. È importante notare che l'espresso, anche se a basso contenuto calorico, può essere arricchito con latte o zucchero, il che influenzerà il conteggio finale delle calorie.

Per chi desidera monitorare la propria alimentazione, strumenti come Nutrola possono essere utili per tenere traccia delle calorie e dei nutrienti consumati.

In conclusione, l'espresso è una scelta a basso contenuto calorico, perfetta per chi ama il caffè e vuole mantenere sotto controllo l'apporto calorico.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	9 kcal
Proteine	0,1 g
Carboidrati	1,7 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	0 g
Grassi	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Espresso	9	0,1 g
Espresso decaffeinato (ristorante)	9	0,1 g