Prugne cotte: quante calorie per 100 g

Le prugne cotte contengono 113 kcal per 100 g, con 1,2 g di proteine, 29,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Questo le rende un alimento nutriente e gustoso, perfetto come spuntino o ingrediente in diverse ricette.

Valori nutrizionali delle prugne cotte

Le prugne cotte sono un'ottima scelta per chi cerca un alimento dolce ma non troppo calorico. Con 113 kcal per 100 g, le prugne cotte offrono un buon equilibrio di nutrienti. I carboidrati, pari a 29,7 g, forniscono energia, mentre le proteine, sebbene in quantità minore, sono comunque presenti con 1,2 g. I grassi sono solo 0,2 g, rendendole un'opzione leggera.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare le prugne cotte con altri alimenti simili per capire le differenze caloriche. Ad esempio, le prugne secche stufate hanno 107 kcal, mentre le prugne sciroppate in barattolo contengono 105 kcal. Se si considerano le prugne secche stufate con zucchero, queste salgono a 124 kcal. Le prugne per bambini piccoli hanno 100 kcal e le prugne viola sciroppate in scatola solo 89 kcal. Questo confronto evidenzia come le prugne cotte si collocano in una fascia intermedia di calorie, mantenendo un buon profilo nutrizionale.

A confronto con alimenti simili

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