Ricciola Cotta: quante calorie per 100 g
La ricciola cotta fornisce 187 kcal ogni 100 g, con un alto contenuto di proteine e un basso apporto di carboidrati. Questo pesce è una scelta nutriente per chi cerca un pasto ricco di nutrienti.
Valori nutrizionali della Ricciola Cotta
Oltre alle calorie, la ricciola cotta presenta 29,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi per ogni 100 g. Questo la rende un'ottima fonte di proteine, ideale per chi vuole mantenere una dieta equilibrata.
Confronto con alimenti simili
È interessante confrontare la ricciola cotta con altri alimenti simili. Ad esempio, la ricciola cotta ha 187 kcal, mentre la ricciola cotta senza cottura ha 159 kcal. La ricciola cruda ha un apporto calorico di 124 kcal, mentre un'altra varietà di ricciola cruda arriva a 105 kcal. Questi valori possono aiutarti a scegliere l'opzione migliore per il tuo piano alimentare.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 187 kcal |
| Proteine | 29,7 g |
| Carboidrati | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grassi | 6,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Ricciola Cotta | 187 | 29,7 g |
| Ricciola cotta | 159 | 25,7 g |
| Ricciola (cruda) | 124 | 20 g |
| Ricciola cruda | 105 | 20,3 g |
Per chi è attento alle calorie, la ricciola può essere una valida alternativa a molte altre fonti di proteine. Se stai cercando di monitorare la tua dieta, puoi considerare l'uso di strumenti come Nutrola per aiutarti a tenere traccia dei tuoi pasti e delle tue scelte alimentari.
Domande frequenti
Quante calorie ha la ricciola cruda?
La ricciola cruda ha 124 kcal per 100 g.
Quali sono i benefici della ricciola?
La ricciola è una buona fonte di proteine e può essere parte di una dieta equilibrata.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.