Rombo alla griglia: quante calorie per 100 g

Il rombo alla griglia ha 109 kcal per 100 g, con 15,7 g di proteine e 4,7 g di grassi. Questo pesce magro è una scelta saporita e leggera per chi desidera un pasto gustoso senza appesantirsi.

Valori nutrizionali del rombo alla griglia

Oltre alle calorie, il rombo alla griglia presenta un buon apporto proteico, ideale per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. Con 0 g di carboidrati, è perfetto anche per chi segue regimi alimentari a basso contenuto di carboidrati. I grassi, pari a 4,7 g, sono prevalentemente insaturi, contribuendo a un profilo nutrizionale favorevole.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il rombo alla griglia con altre preparazioni di rombo, notiamo alcune differenze significative nel contenuto calorico. Il rombo europeo cotto ha 122 kcal, mentre il rombo al forno o alla griglia arriva a 128 kcal. Se invece consideriamo il rombo fritto, le calorie salgono a 217 kcal, evidenziando quanto la cottura possa influenzare il valore nutrizionale.

Queste informazioni possono essere utili per chi cerca di controllare l'apporto calorico senza rinunciare al gusto.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	109 kcal
Proteine	15,7 g
Carboidrati	0 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	0 g
Grassi	4,7 g
di cui acidi grassi saturi	1,2 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Rombo alla griglia	109	15,7 g
Rombo europeo (cotto)	122	20,6 g
Rombo al forno o alla griglia	128	15,4 g
Rombo Fritto	217	11,4 g

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