Salmone fritto: quante calorie per 100 g

Il salmone fritto è un piatto gustoso e ricco di sapore, ma è importante conoscere il suo apporto calorico. Per 100 g di salmone fritto, si contano 307 kcal. Questo alimento è una fonte di proteine, con 17,5 g per 100 g, e presenta anche un contenuto di carboidrati di 11,7 g e grassi di 20,7 g.

Valori nutrizionali del salmone fritto

Il salmone fritto offre un buon equilibrio di nutrienti. I grassi presenti sono principalmente grassi buoni, che possono contribuire a una dieta equilibrata. Tuttavia, è bene prestare attenzione alle porzioni, poiché il fritto tende a essere più calorico rispetto ad altre preparazioni.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il salmone fritto con altre varianti di salmone, notiamo delle differenze significative nelle calorie. Ad esempio, il salmone al forno ha un apporto calorico di 274 kcal, mentre il salmone reale affumicato in scatola conta 266 kcal. Anche il salmone alla griglia e quello al vapore sono più leggeri, rispettivamente con 259 kcal e 237 kcal per 100 g. Il salmone chinook cotto è il meno calorico tra quelli elencati, con 231 kcal.

A confronto con alimenti simili

Conoscere queste informazioni ti permette di scegliere il salmone che meglio si adatta alle tue esigenze nutrizionali. Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, puoi utilizzare strumenti come Nutrola, che ti aiuteranno a gestire le calorie e i nutrienti in modo semplice e veloce.