Stufato di verdure: quante calorie per 100 g
Lo stufato di verdure apporta 47 kcal per 100 g, rendendolo un piatto leggero e nutriente. È una scelta ideale per chi cerca un pasto sano e ricco di sapore. Questo piatto è composto principalmente da verdure, che offrono un buon apporto di fibre e vitamine.
Valori nutrizionali dello stufato di verdure
Per ogni 100 g di stufato di verdure, troviamo i seguenti valori nutrizionali: 1,4 g di proteine, 10,1 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi. Questo rende lo stufato di verdure una scelta leggera, perfetta per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo lo stufato di verdure con altri stufati, possiamo notare delle differenze interessanti. Ad esempio, lo stufato di Caribù ha 41 kcal, mentre lo stufato di verdure cotte arriva a 69 kcal. Altri stufati, come quello di hominy e montone (Navajo), contengono 83 kcal, e lo stufato di verdure Sambar ha 86 kcal. Infine, lo stufato di ghianda (Apache) ha 95 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere il piatto più adatto alle tue esigenze alimentari.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 47 kcal |
| Proteine | 1,4 g |
| Carboidrati | 10,1 g |
| di cui zuccheri | 2,5 g |
| Fibre | 2,1 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Stufato di verdure | 47 | 1,4 g |
| Stufato di Caribù | 41 | 3,8 g |
| Stufato di verdure cotte | 69 | 1,5 g |
| Stufato di hominy e montone (Navajo) | 83 | 6,7 g |
| Stufato di verdure Sambar | 86 | 4,3 g |
| Stufato di ghianda (Apache) | 95 | 6,8 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha lo stufato di manzo?
Lo stufato di manzo ha un apporto calorico variabile, generalmente più alto rispetto allo stufato di verdure.
Quante calorie ha il cavolo stufato?
Il cavolo stufato ha un contenuto calorico che può variare, ma di solito è simile o leggermente superiore a quello dello stufato di verdure.
Quali sono le calorie del cavolfiore stufato?
Il cavolfiore stufato ha un apporto calorico generalmente basso, simile a quello dello stufato di verdure.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.