Tacchino macinato: quante calorie per 100 g

Il tacchino macinato ha 211 kcal per 100 g, ed è un'ottima fonte di proteine magre. Questo alimento è molto apprezzato per la sua versatilità in cucina e per il suo profilo nutrizionale. Con 26,9 g di proteine e solo 11,5 g di grassi, è ideale per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.

Valori nutrizionali del tacchino macinato

Oltre a essere ricco di proteine, il tacchino macinato non contiene carboidrati, rendendolo una scelta eccellente per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. La porzione di riferimento è di 1 tazza cotta, che ti permette di gustarlo in diverse preparazioni, dalle polpette agli hamburger.

Confronto con alimenti simili

Se stai valutando il tacchino macinato, è utile confrontarlo con altri tipi di tacchino. Ad esempio, il tacchino arrosto di carne scura con pelle ha 206 kcal, mentre il tacchino macinato cotto contiene 203 kcal. Anche il tacchino macinato al 93% magro, cotto, ha un contenuto calorico di 220 kcal. Questi valori possono aiutarti a fare scelte più informate in base alle tue esigenze nutrizionali.

Per una visione più chiara, dai un'occhiata alla tabella sottostante:

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	211 kcal
Proteine	26,9 g
Carboidrati	0 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	0 g
Grassi	11,5 g
di cui acidi grassi saturi	2,9 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Tacchino macinato	211	26,9 g
Tacchino arrosto carne scura con pelle	206	27,3 g
Tacchino macinato (cotto)	203	27,4 g
Tacchino macinato (93% magro, cotto)	220	27,1 g
Tacchino carne scura (arrosto, con pelle)	202	26,5 g
Tacchino Macinato Meccanicamente Crudo	201	13,3 g

In conclusione, il tacchino macinato è un'ottima scelta per chi cerca un alimento nutriente e versatile. Se vuoi approfondire ulteriormente il tema della nutrizione, puoi visitare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.