Triglia: quante calorie per 100 g
La triglia è un pesce molto apprezzato per il suo sapore delicato e la sua versatilità in cucina. Per chi è attento alle calorie, sapere che la triglia ha 202 kcal per 100 g è utile. Inoltre, contiene 21,6 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Valori nutrizionali della triglia
Oltre ai valori calorici, la triglia offre un buon apporto di nutrienti. Le proteine sono fondamentali per il nostro organismo, mentre i carboidrati e i grassi forniscono energia. La triglia è quindi un'ottima scelta per chi cerca un pasto sano e nutriente.
Confronto con alimenti simili
Se stai considerando la triglia come opzione, è interessante confrontarla con altri alimenti simili. Ad esempio, la triglia atlantica impanata e fritta ha 221 kcal, un valore superiore rispetto alla triglia fresca. D'altra parte, la triglia striata cotta ha 150 kcal, mentre quella cruda scende a 117 kcal. Infine, la triglia atlantica cruda ha solo 104 kcal. Questi dati possono aiutarti a fare scelte più informate.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 202 kcal |
| Proteine | 21,6 g |
| Carboidrati | 7,8 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g |
| Fibre | 0,3 g |
| Grassi | 8,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,4 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Triglia | 202 | 21,6 g |
| Triglia atlantica impanata e fritta | 221 | 18,2 g |
| Triglia striata (cotta) | 150 | 24,8 g |
| Triglia striata cruda | 117 | 19,4 g |
| Triglia atlantica (cruda) | 104 | 17,8 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha un filetto di triglia?
Un filetto di triglia ha 202 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali della triglia?
La triglia contiene 21,6 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 8,8 g di grassi per 100 g.
Come si confronta la triglia con altri pesci?
La triglia ha 202 kcal, mentre la triglia atlantica impanata e fritta ha 221 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.