Uova alla Benedict: quante calorie per 100 g

Le Uova alla Benedict sono un piatto ricco e saporito, che offre un apporto calorico di 288 kcal per 100 g. Questo piatto è composto principalmente da uova, salsa olandese e pane, rendendolo una scelta popolare per una colazione abbondante o un brunch. Con 13,8 g di proteine e 22,1 g di grassi, è importante considerare il suo valore nutrizionale, soprattutto se stai seguendo una dieta equilibrata.

Valori nutrizionali delle Uova alla Benedict

Oltre alle calorie, le Uova alla Benedict presentano 8,5 g di carboidrati per 100 g. Questo equilibrio di macronutrienti le rende un piatto sostanzioso ma da consumare con moderazione. Se stai cercando di monitorare l'apporto calorico, è utile confrontare questo piatto con altri alimenti simili.

Confronto con alimenti simili

Nel confronto con altri tipi di uova, le Uova alla Benedict si collocano in una fascia calorica intermedia. Ad esempio, le Uova di aringa del Pacifico (essiccate) contengono 312 kcal, mentre le Uova strapazzate da fast food hanno un apporto calorico inferiore, pari a 212 kcal. Anche le Uova di pesce cotte sono più leggere, con 204 kcal, mentre le Uova di pesce miste crude arrivano a 143 kcal. Le Uova strapazzate congelate sono le più leggere tra queste, con sole 131 kcal.

Queste informazioni possono aiutarti a scegliere il piatto giusto in base alle tue esigenze nutrizionali.

A confronto con alimenti simili

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