Zuppa di pesce: quante calorie per 100 g
La zuppa di pesce fornisce 46 kcal per 100 g, con 7,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. È un piatto leggero e nutriente, perfetto per chi cerca un pasto saporito senza troppe calorie. Questo piatto è molto apprezzato per il suo gusto e per i benefici che può apportare alla tua dieta.
Valori nutrizionali della zuppa di pesce
Analizzando i valori nutrizionali, la zuppa di pesce si distingue per il suo alto contenuto proteico rispetto ai carboidrati e ai grassi. Con soli 0,4 g di grassi, è ideale per chi vuole mantenere un apporto calorico controllato. Le proteine, pari a 7,6 g, contribuiscono a una sensazione di sazietà, rendendola una scelta ottimale per un pasto leggero.
Confronto con alimenti simili
È interessante notare come la zuppa di pesce abbia un apporto calorico simile ad altre zuppe. Ad esempio, la zuppa di cipolle condensata, la zuppa di fagioli neri e la zuppa di pinne di squalo presentano tutte 46 kcal per 100 g. Anche la zuppa di manzo e la zuppa di riso e pomodoro sono leggermente più caloriche, con 47 kcal.
In questo confronto, la zuppa di pesce si posiziona come un'ottima opzione per chi cerca un pasto bilanciato. La varietà di zuppe disponibili sul mercato permette di scegliere in base ai propri gusti e alle proprie esigenze nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 46 kcal |
| Proteine | 7,6 g |
| Carboidrati | 2,8 g |
| di cui zuccheri | 0,6 g |
| Fibre | 0,5 g |
| Grassi | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Zuppa di pesce | 46 | 7,6 g |
| Zuppa di cipolle condensata (in scatola) | 46 | 3,1 g |
| Zuppa di fagioli neri (in scatola, pronta) | 46 | 2,4 g |
| Zuppa di pinne di squalo (ristorante) | 46 | 3,2 g |
| Zuppa di manzo | 47 | 3,3 g |
| Zuppa di riso e pomodoro (in scatola) | 47 | 0,8 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha la zuppa di lenticchie?
La zuppa di lenticchie ha un apporto calorico variabile, ma in genere si aggira intorno alle 100 kcal per 100 g.
Quali sono le calorie delle zuppe in scatola?
Le zuppe in scatola possono avere un apporto calorico simile a quello della zuppa di pesce, con valori che variano da 46 a 47 kcal per 100 g.
Le zuppe sono adatte per una dieta?
Le zuppe possono essere un'ottima scelta per una dieta equilibrata, grazie al loro basso contenuto calorico e all'alto contenuto di nutrienti.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.